1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
23.8
단백질
3.6
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 볶음밥
볶은 달걀은 고열에서 굽힌 부드러운 달걀이 주된 재료로 사용되는 맛있고 간단한 요리입니다. 종종 파프리카, 양파, 대파와 같은 생기 넘치는 채소와 섞여요. 아시아 요리에서 비롯된 이 요리는 특히 중국 요리에서 인기가 많으며, 빠르게 볶는 요리의 기술을 보여줍니다. 이 맛있는 요리는 맛자뿐만 아니라 단백질도 풍부해서 아무 끼니에나 건강한 선택입니다. 시금치나 버섯 같은 재료로 쉽게 변형할 수 있지만, 너무 많은 기름이나 소스를 넣으면 칼로리가 올라갈 수 있습니다. 아침, 점심, 저녁 어느 끼니에나 딱 알맞은 영양 가득한 다재다능한 요리를 즐겨보세요!
