1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶음밥
볶은 달걀은 고열에서 굽힌 부드러운 달걀이 주된 재료로 사용되는 맛있고 간단한 요리입니다. 종종 파프리카, 양파, 대파와 같은 생기 넘치는 채소와 섞여요. 아시아 요리에서 비롯된 이 요리는 특히 중국 요리에서 인기가 많으며, 빠르게 볶는 요리의 기술을 보여줍니다. 이 맛있는 요리는 맛자뿐만 아니라 단백질도 풍부해서 아무 끼니에나 건강한 선택입니다. 시금치나 버섯 같은 재료로 쉽게 변형할 수 있지만, 너무 많은 기름이나 소스를 넣으면 칼로리가 올라갈 수 있습니다. 아침, 점심, 저녁 어느 끼니에나 딱 알맞은 영양 가득한 다재다능한 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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