1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
9.4
단백질
8.2
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.8 mg | 70% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 8.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 볶음 달걀과 토마토
야채 볶음 계란과 토마토는 중국 요리에서 기인한 생기 넘치고 풍부한 요리입니다. 이 간단하면서 맛있는 식사에는 부들부들한 계란과 숙성된 쥬시한 토마토가 섞여 완벽한 식감과 맛을 만들어냅니다. 이 요리는 종종 간소한 양조간장과 참기름을 조금 넣어 풍미를 높입니다. 계란의 단백질과 토마토의 비타민이 풍부하여 영양가 높은 옵션으로 빠르게 준비할 수 있습니다. 맛의 균형이 잘 맞아 무난하면서도 건강한 위로식이 되는 야채 볶음 계란과 토마토는 만족스럽고 건강한 선택입니다.
