1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
31.5
단백질
15.8
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 조개 볶음 (jogae bokkeum)
볶은 조개는 생선, 생강, 파프리카 및 부추와 같은 생기발랄한 채소와 함께 볶은 쫄깃한 조개를 보여주는 맛있는 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 요리는 전통적인 풍미를 건강한 변화와 결합합니다. 조개에는 단백질, 비타민 및 광물이 풍부하며 칼로리가 낮습니다. 빠른 조리 방법으로 그들의 자연스러운 부드러움과 풍미를 유지하여 우마미맛이 돋보이게 합니다. 맛과 영양의 완벽한 균형을 찾을 수 있도록, 볶은 조개는 해산물 애호가들에게 꼭 시도해야 할 메뉴입니다!
