1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
53.3
칼로리
1.3
단백질
6.7
탄수화물
3.3
지방
영양 정보
1 컵 (100g)
칼로리 |
53.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 133.3 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 6.7 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2 g | 7% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 1.3 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 100 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양배추 볶음
볶은 양배추는 간단하고 맛있는 요리로, 신선한 재료를 강조합니다. 부드러운 양배추, 바삭한 당근, 향긋한 마늘이 특징인 이 생기나는 반찬은 다양한 아시아 요리에서 나온 것인데, 특히 중국 요리에 자주 나옵니다. 종종 간장과 참기름으로 향을 냅니다. 이 요리의 좋은 점은 건강에 대한 이득입니다. 칼로리가 낮고 비타민 C와 K가 풍부하며 섬유질이 풍부합니다. 게다가 채식 식단에 더 많은 채소를 섭취하는 훌륭한 방법이며, 어떤 식사에도 영양 가득한 선택으로 좋습니다. 맛과 영양 모두 좋은 이 맛있고 건강한 요리를 즐겨보세요!
