1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
3.2
단백질
15.9
탄수화물
14.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 올리브 오일과 참기름으로 볶은 양배추
올리브 오일과 참기름 볶은 양배추는 재료의 단숨함과 신선함을 축하하는 화사한 요리입니다. 이 빠른 볶음 요리에는 부드럽고 볶은 양배추가 풍부한 올리브 오일과 구운 참기름을 뿌려 맛있는 견과류 풍미를 더합니다. 아시아 요리에서 기인한 이 요리는 맛뿐만 아니라 건강에 좋은 장점도 가득합니다. 양배추는 비타민 C와 K가 풍부하고, 올리브 오일은 심장 건강에 도움이 되는 지방을 제공합니다. 사이드 요리나 가벼운 메인 요리로 완벽하며, 건강한 채소를 즐기는 맛있는 방법입니다. 당신의 식탁에 요리에 대한 예술적인 향수를 전해주는 쉽고 영양가 있는 요리를 즐기세요!
