1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
칼로리
6.3
단백질
15.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 볶은 브로콜리
스티어 프라이드 브로콜리는 열렬하고 맛있는 요리로, 부드럽고 바삭바삭한 브로콜리 꽃다발이 뜨거운 웍에서 완벽하게 볶혀집니다. 아시아 요리에서 유래된 이 다채로운 창작품은 종종 마늘, 생강, 그리고 천연 맛을 높이기 위한 소금치기 소스를 포함합니다. 비타민 C와 K가 풍부한 브로콜리는 면역력과 뼈 건강을 지원하는 영양의 보급원이 됩니다. 풍성한 참깨 오일과 함께하면, 이 요리는 입맛을 만족시킬 뿐만 아니라 식이섬유 함유량이 높은 저칼로리 옵션을 제공하여 건강한 식사를 위한 환상적인 선택이 됩니다. 매 입마다 맛과 건강의 조화를 즐기세요!
