1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
100
칼로리
4
단백질
10
탄수화물
6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
100 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 400 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 10 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4 g | 14% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 200 mg | 15% | |
| 철분 | 2 mg | 11% | |
| 칼륨 | 500 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 볶음 배추
볶은 청경채은 중국 요리에 기원을 두는 이 잎채소를 강조하는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 윤기 나는 짙은 녹색 잎과 바삭바삭한 흰색 줄기를 갖춘 청경채는 비타민 A, C, K뿐만 아니라 필수 미네랄이 풍부합니다. 볶음을 통해 청경채의 자연스러운 맛을 강조하면서 부드럽고 바삭한 식감이 유지됩니다. 마늘과 생강, 그리고 소금으로 향을 낸 이 요리는 준비가 빠르면서 칼로리가 낮고 식이섬유 함유량이 높아 어떤 식사에도 완벽한 반찬으로 어울립니다. 매 입맛마다 건강과 전통을 만끽하세요!
