1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
142.9
칼로리
4.8
단백질
11.9
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아스파라거스 볶음 (Asparagus 볶음)
볶은 아스파라거스는 생기가 넘치고 맛있는 요리로, 섬세하게 씹히는 아스파라거스 새싹이 마늘 향과 소금 양념의 완벽한 소스로 볶혀지며 완성됩니다. 아시아 요리에서 기원한 이 요리는 뿐만 아니라 신속하게 준비되며 건강에 도움이 되는 장점들이 가득합니다. 아스파라거스는 칼로리가 낮고 비타민 A, C, K가 풍부하여 영양의 보물입니다. 항산화제가 풍부하여 소화와 심장 건강을 지원합니다. 측면이나 주요 요리로 제공되더라도, 볶은 아스파라거스는 식사에 다채로운 맛과 색채를 더해주어 어떤 요리와도 잘 어울립니다.
