1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
6.3
단백질
15.9
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 15.9 mcg | 79% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 아스파라거스와 표고버섯 볶음
스프링 어스패러거스와 표고버섯 볶음은 신선하고 부드러운 어스패러거스와 토양 향이 나는 표고버섯을 강조하는 화려하고 맛있는 요리입니다. 이 황홀한 레시피는 아시아 요리에서 영감을 받아 음식물의 영양소를 보존하면서 맛을 더해주는 볶음 방식을 활용합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 어스패러거스는 필수 섬유를 제공하는 데 도움이 되고, 표고버섯은 면역 증진 특성으로 유명합니다. 가벼운 간장에 버무려 마늘과 생강으로 향을 낸 이 신속하고 쉬운 식사는 만족스럽기만 한 것이 아니라 다가오는 식사 테이블에 건강한 추가물입니다. 맛과 영양의 완벽한 조화를 한 입씩 즐기세요!
