1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 볶음 (sigumchi bokkeum)
볶음 아마란스는 부드러운 아마란스 초록이 마늘, 생강, 그리고 조금의 간장과 함께 볶아져 진, 영양가 있는 요리입니다. 세계 여러 지역의 다양한 요리에서 시작되었으며 특히 아시아와 라틴 문화에서 유래된 이 컬러풀한 요리는 맛과 건강에 강력한 영향을 미칩니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 아마란스 초록에는 항산화제가 가득하여 심장 건강과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 칼로리는 낮지만 섬유질 함량이 높아 죄책감 없이 즐길 수 있는 볶음 아마란스는 확실히 당신의 미각을 홀릴 것입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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