1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
23.5
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 야채와 견과류 볶음요리
야채와 견과류 볶음 요리는 화사한 요리로, 파프리카, 브로콜리, 당근과 같은 신선한 다채로운 야채와 캐슈너트나 아몬드와 같은 바삭한 견과류가 결합된다. 아시아 레시피에서 시작된 이 빠르고 맛있는 요리는 맛뿐만 아니라 영양소도 가득한데, 풍부한 야채는 필수 비타민과 미네랄을 제공하며, 견과류는 건강한 지방과 단백질을 추가해준다. 빠른 조리 방법으로, 이 볶음 요리는 재료의 자연스러운 맛과 식감을 보존하여, 주중 저녁 식사에 이상적인 심장에 좋은 선택지다. 밥이나 면과 함께 즐기면 완벽한 한끼 식사가 완성된다!
