1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 141.5 mg | 10% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두부 볶음야채
두부 볶음 채소는 맛과 질감이 풍부한 생기 넘치는 요리입니다. 이 황홀한 레시피는 파프리카, 브로콜리, 땅콩 완두콩과 같은 신선하고 다채로운 채소들을 단단한 단백질이 풍부한 두부와 함께 조화롭게 섞어 만든 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 볶음은 뿐만 아니라 신속하게 준비하기 쉽고 영양소가 풍부합니다. 이 채소들은 필수 비타민과 미네랄을 제공하며, 두부는 식물성 단백질이 풍부한 영양소를 더해줍니다. 가벼운 간장 또는 생강 향이 풍부한 드레싱과 함께면 맛있고 건강한 식사로, 입맛과 영양소 공급을 만족시키는 선택입니다. 이 건강한 요리를 매일 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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