1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 11.1 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박 볶음
볶음 이색 호박은 신선한 호박이 아름답게 표현된 요리로, 완벽하게 슬라이스하고 볶아낸다. 지중해 요리에서 기원한 이 빠르고 맛있는 레시피에는 종종 향긋한 마늘, 올리브 오일 한 방울, 그리고 허브인 바질이나 파슬리 등이 들어간다. 비타민 A와 C가 풍부한 호박은 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여 모든 식사에 적합한 건강한 선택이다. 바삭한 질감과 맛있는 맛을 즐기면서 식단에 더 많은 채소를 섭취할 수 있는 맛난 방법이다. 완벽한 반찬 또는 가벼운 요리로, 볶은 호박은 영양가가 높으면서도 만족스럽다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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