1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
9.4
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채 볶음 요리
계란 볶음 야채는 생생하고 영양가 있는 요리로, 파프리카, 브로콜리, 스냅 에드 망태 등을 골고루 넣어 고소하게 볶아 신선함을 유지합니다. 아시아 요리의 전통을 계승한 이 요리는 단순한 계란으로 단백질과 풍부함을 더하면서 채소는 필수 비타민과 광물을 제공합니다. 빠르게 준비할 수 있어 바쁜 주중 저녁으로 안성맞춤입니다. 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 옵션이며, 맛과 식감의 균형이 잘 맞는 맛있는 요리입니다. 더욱 만족스럽고 건강한 식사를 즐기세요!
