1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 볶음 요리
계란 볶음 야채는 생생하고 영양가 있는 요리로, 파프리카, 브로콜리, 스냅 에드 망태 등을 골고루 넣어 고소하게 볶아 신선함을 유지합니다. 아시아 요리의 전통을 계승한 이 요리는 단순한 계란으로 단백질과 풍부함을 더하면서 채소는 필수 비타민과 광물을 제공합니다. 빠르게 준비할 수 있어 바쁜 주중 저녁으로 안성맞춤입니다. 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 옵션이며, 맛과 식감의 균형이 잘 맞는 맛있는 요리입니다. 더욱 만족스럽고 건강한 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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