1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
11.8
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 멸치볶음야채
멸치 볶음 채소는 신선하고 다채로운 채소인 파프리카, 브로콜리, 당근의 식감을 고려한 아삭한 요리로, 이것에 멸치의 고소한 우마미 맛이 더해집니다. 동남아시아 요리에서 비롯된 이 음식은 빠르게 준비할 뿐만 아니라 영양분이 풍부합니다. 채소는 필수 비타민과 무기질을 제공하며, 멸치는 단백질과 오메가-3 지방산을 공급합니다. 참기름에 가볍게 볶아내어 맛도 좋고 건강한 선택입니다. 입맛을 만족시키면서 몸을 건강하게 해주는 이 유쾌한 요리의 조합을 즐기세요!
