1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토와 두부 볶음
토마토 볶음 요리 풍부하고 맛있는 요리로, 단단한 두부와 즙이 터지는 익은 토마토를 결합한 요리입니다. 아시아 요리에서 기원한 이 쉽고 빠른 레시피는 맛과 질감의 균형을 잘 보여줍니다. 두부는 황금빛이 될 때까지 볶아내며 마늘과 생강의 훌륭한 에센스를 흡수한 반면 토마토는 신선함과 신랄함을 더합니다. 이 식사는 식물성 단백질이 풍부하여 만족감을 줄 뿐만 아니라 칼로리가 낮아 건강을 중시하는 식사하는 사람들에게 훌륭한 선택지입니다. 영양 가득하고 풍미가 풍부한 식사를 위해 찐 쌀이나 국수 위에 올려 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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