1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 총각김치두부조림
무쇠 부추 볶음 요리는 바삭한 두부의 견과류 맛과 싱싱한 부추의 연한 식감을 조화롭게 잇는 생동감 넘치는 요리입니다. 중국 요리에서 기원한 이 볶음 요리는 건강한 식사로 완벽한 요리의 일치를 강조합니다. 두부로부터의 식물성 단백질이 풍부하여 채식주의자와 비건들에게 훌륭한 선택이 됩니다. 부추는 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 유익한 항산화제도 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 요리는 칼로리가 낮을뿐만 아니라 섬유질도 풍부하게 함유하고 있어 건강한 소화 기능을 촉진합니다. 영양가 있는 만족스러운 식사로 이 화려한 볶음 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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