1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
칼로리
14.1
단백질
11.8
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 콩나물 두부 볶음
콩나물 볶음은 아시아 요리에서 온 화사한 요리로, 풍미와 영양을 간직하고 있습니다. 이 신속한 볶음 요리는 단단한 두부, 바삭바삭한 콩나물, 그리고 파프리카와 당근 같은 다채로운 채소들이 입맛 나는 간장에 버무려진 요리 입니다. 식물성 단백질이 풍부한 두부는 필수 아미노산을 공급하며, 콩나물은 바삭한 식감과 비타민을 더해줍니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여, 이 요리는 채식주의자와 비건 식품 애호가들에게 완벽한 건강하고 만족스러운 식사로 적합합니다. 몸을 영양분으로 가득 채우고 미각을 사로잡는 맛있는 간단한 레시피를 즐기세요!
