1 serving (200 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채와 오징어 볶음 (yachae wa ojing-eo bokkeum)
야채 볶음 오징어는 부드러운 오징어와 색상이 아름다운 팔매, 브로콜리, 당근과 어울리는 화려한 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 볶음 요리는 맛뿐만 아니라 준비 시간이 짧아서 주중 저녁식사에 완벽한 요리입니다. 오징어의 단백질과 신선한 야채의 풍부한 비타민으로 가득 차 있어 칼로리는 낮지만 맛은 풍부한 건강한 선택지입니다. 간단한 간장과 마늘의 조화가 식재료의 자연스러운 달콤함을 돋보이게 하여 맛있는 균형을 만들어내며 미각을 자극합니다. 영양가 있고 만족스러운 이 맛있는 요리를 즐겨보세요!
