1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 카레 가루를 넣어 볶은 오징어
카레 가루 볶음 오징어는 연한 오징어와 향긋한 스파이스 블렌드를 결합한 화려한 요리입니다. 동남아시아 요리에서 온 이 레시피는 황금빛 카레 가루, 마늘, 약간의 간장으로 볶아내어 입맛을 돋우는 아로마를 만들어냅니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 해산물을 좋아하는 사람들에게 건강한 선택이며, 다채로운 야채는 추가적인 식감과 영양소를 더해줍니다. 훌륭한 맛과 향신료의 균형을 이룬 이 요리는 분명히 당신의 미각을 감탄케하고 열대의 맛을 당신의 식탁으로 가져다줄 것입니다!
