1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.8 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 320.0 mg | 106% | |
| 나트륨 | 960 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 40.0 g | 80% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오징어 볶음 (Ojing-eo bokkeum)
고추장 볶음 오징어는 아시아 요리에서 인기 있는 맛있는 요리로, 연한 식감과 풍부한 맛으로 유명합니다. 신선한 오징어는 피망, 마늘, 파 등 화사한 야채와 빠르게 볶아내어, 간장, 생강, 약간의 칠리로 만든 고소한 소스에 버무려집니다. 이 요리는 입안을 즐겁게 하는 것뿐만 아니라 건강한 선택이기도 합니다. 오징어는 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소를 제공합니다. 맛있고 활기찬 요리의 본질을 담은 이 빠르고 영양가 있는 레시피를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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