1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.3 g | 11% | |
| 포화 지방 | 1.3 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 266.7 mg | 11% | |
| 총 탄수화물 | 9.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 1.3 g | ||
| 단백질 | 4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160 mg | 12% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 666.7 mg | 14% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마늘 볶음시금치
마늘 볶음 시금치는 상큼하고 맛있는 요리로, 향긋한 마늘과 함께 완벽하게 볶아낸 신선한 시금치를 강조합니다. 아시아 요리의 뿌리를 두고 있는 이 사랑받는 레시피는 다채로운 질감과 맛을 제공합니다. 필수 영양소가 풍부한 시금치는 비타민 A, C, K가 풍부하며, 마늘은 항산화제를 공급하고 심장 건강을 지원할 수 있습니다. 준비가 빠르며 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 이 요리는 어떤 식사에도 완벽한 보조로 제공됩니다. 마늘 볶음 시금치의 단순함과 영양가를 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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