1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
82
칼로리
6
단백질
8
탄수화물
5
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
82 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 130 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 198 mg | 15% | |
| 철분 | 5.4 mg | 30% | |
| 칼륨 | 1116 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 볶음 (sigumchi bokkeum)
볶은 시금치는 싱싱한 시금치가 완벽하게 볶아져 유효로운 요리로 강조되는 생기와 영양 있는 요리입니다. 다양한 아시아 요리에서 비롯되었으며, 종종 마늘, 생강, 간장의 혼합물을 가지고 있어 심플한 재료에 깊이를 더해줍니다. 비타민 A 및 C, 철분, 항산화제로 가득한 이 신속한 볶음은 입맛을 치유하는 것뿐만 아니라 총합적인 건강을 지지합니다. 칼로리가 적고 풍부한 맛을 가지고 있는 볶은 시금치는 신선함의 터를 만들어내며 이상적인 반찬이나 가벼운 식사입니다. 건강과 맛있는 맛을 함께 즐기세요!
