1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.0 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 16.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.4 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 16.0 mcg | 80% | |
| 칼슘 | 32.0 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 양파와 버섯 볶음
양파와 버섯 볶음은 생기 넘치는 볶은 양파와 토양 향의 버섯이 만나 맛있는 요리입니다. 종종 마늘과 간장으로 감칠맛을 더해줍니다. 이 요리는 아시아와 지중해 요리에서 특히 중요한 요소로 자리 잡고 있어 여러 요리에 활용되며 좋은 부담이나 즐거운 기초를 제공합니다. 버섯은 영양소가 풍부하게 들어 있어 칼로리는 낮고 항산화제는 높습니다. 양파는 필수 비타민과 미네랄을 공급해줍니다. 두 재료를 합쳐 다양한 요리에 잘 어울리며 지나치게 높은 지방이나 칼로리 없이 풍부하고 깊은 맛을 낼 수 있는 건강한 요리를 만들 수 있습니다. 단 몇 분 만에 먹을 수 있는 이 신속하고 영양이 풍부한 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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