1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
158.7
칼로리
6.3
단백질
15.9
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 15.9 mcg | 79% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 버섯과 아스파라거스 볶음
버섯과 아스파라거스 볶음 요리는 아시아 요리의 단순함을 보여주는 화려하고 맛있는 요리입니다. 부드러운 아스파라거스와 흙맛이 나는 버섯으로 구성된 이 레시피는 참기름과 간장으로 볶아내어 자연스러운 맛을 강조하면서 진한 맛을 더합니다. 영양소가 풍부한 아스파라거스는 비타민 A, C 및 K를 제공하며, 버섯은 항산화제를 제공하고 칼로리가 낮아 이 요리를 건강한 선택으로 만듭니다. 사이드 요리로나 메인 요리로 완벽하며 신선한 채소의 혜택을 빠르고 맛있게 즐길 수 있는 방법이 됩니다.
