1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
39.4
단백질
7.9
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 39.4 g | 78% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 생선 필렛 볶음 (saengseon pilleot bokkeum)
생선 필렛 볶음 요리는 부드러운 생선 조각을 화려한 채소들과 함께 가볍게 볶은 맛있고 건강한 요리입니다. 파프리카, 브로콜리, 스냅 프리 같은 화사한 채소와 함께 조리되며 아시아 요리에서 유래된 이 요리는 종종 향긋한 마늘, 생강, 그리고 조금의 간장으로 향신료로 풍부한 맛을 냅니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 지원하며 칼로리가 낮아 밸런스 잡힌 식사를 위한 완벽한 선택입니다. 빠르게 준비할 수 있고 영양가도 풍부하여 음식을 좋아하는 사람들에게 즐거운 선택지입니다.
