1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 333.3 mg | 111% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 볶음 계란
야채 볶음 계란은 부드럽고 건강한 스크램블드 계란과 신선한 야채의 다채롭고 영양가 있는 요리입니다. 아시아 요리에서 유래한 이 빠르고 쉬운 식사는 파프리카, 당근 및 잎채소와 같은 재료 덕분에 필수 영양소가 풍부합니다. 단백질과 비타민이 풍부하여 하루 어느 시간에나 건강한 선택입니다. 계란은 건강한 지방을 공급하고 야채는 식이섬유와 항산화제를 제공하여 이 볶음 요리가 맛있을 뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 위한 건강한 선택입니다. 이 간단하면서도 만족스러운 요리의 맛과 건강상의 이점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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