1 serving (150 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
142.9
칼로리
6.3
단백질
15.9
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 중국 브로콜리 볶음
중국의 먹거리 나라에서 유래한 그린 채소 볶음 요리인 중국 브로콜리는 생기 넘치는 요리입니다. 잘 익혀진 Gai Lan의 어두운 초록색 줄기와 잎사귀로 만들어지며, 마늘과 소금 간의 소금을 뿌린 뜨거운 후라이팬에서 빨리 볶아 맛있는, 우마미 풍부한 맛을 낸다. 비타민 A, C와 K, 칼슘 및 철분으로 가득한 중국 브로콜리는 전반적인 건강을 지원하는 영양가 있는 선택이다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 소화를 위한 식이 섬유도 제공한다. 찬 음식으로도 또는 가벼운 주요한 요리로도 완벽한 이 볶음 반찬은 건강한 녹황색 식재료를 즐기는 맛있는 방법이다!
