1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 두부와 양배추 볶음
두부를 넣은 볶은 양배추는 생기가 넘치고 영양가 있는 요리로, 바쁜 평일 저녁 식사로 안성맞춤입니다. 이 화사한 레시피는 싱싱하고 바삭한 양배추와 부드럽고 황금빛 두부를 넣어 간장과 마늘의 맛있는 혼합 재료와 함께 볶은 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 요리는 맛 뿐만 아니라 필수 비타민과 단백질이 풍부하여 채식주의자에게 건강한 옵션이 됩니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 소화를 돕고 포만감을 느끼게 합니다. 따끈따끈한 이 요리는 단 20분만에 완성되어 건강한 재료를 즐기는 맛있는 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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