1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 브로콜리와 콩나물 볶음
브로콜리와 초록콩 볶음은 아시아 요리의 최상을 축하하는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 싱싱하고 바삭바삭한 브로콜리와 연한 초록콩으로 가득한 이 다채로운 볶음은 풍미와 식감이 가득합니다. 가벼운 간장에 버무려진 마늘과 함께, 이 요리는 맛뿐만 아니라 비타민 A, C, K가 풍부하여 건강에 도움이 되는 요리입니다. 칼로리가 낮고 식이 섬유가 풍부하여, 더 많은 초록을 식사에 추가하고 싶은 사람에게 완벽한 요리입니다. 이 화사한 볶음으로 당신의 하루를 빠르고 만족스럽게 시작해보세요!
