1 serving (150 grams) contains 75 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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영양 정보
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 952.4 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마늘로 볶은 청경채
마늘 볶음 시금치는 아시아 요리에서 온 활기차고 풍미 있는 요리입니다. 이 간편하고 쉬운 요리 레시피는 비타민 A, C 및 K가 풍부한 신선한 시금치와 향긋한 마늘과 완벽하게 볶아낸 요리입니다. 시금치의 자연스러운 바삭함과 향긋한 볶음이 어우러져 즐거운 식감과 맛을 만들어냅니다. 항산화제가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 식습관을 촉진하는 이 요리는 입맛을 즐겁게 만들 뿐만 아니라 건강한 삶을 유지할 수 있도록 합니다. 사이드 요리나 가벼운 주요 요리로 완벽하며, 만족스럽고 맛있는 영양 가득한 선택지입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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