1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치 볶음 (sigumchi bokkeum)
볶은 쑥갓은 아시아 요리의 기원을 따르며, 중국과 인도 가정에서 특히 인기가 있는 생동감 넘치는 요리입니다. 이 독특한 레시피는 신선하게 썰은 쑥갓을 마늘, 양파, 그리고 향신료와 함께 볶아 환상적인 맛의 대조를 선사합니다. 영양소가 풍부한 이 잎채소는 비타민 C와 A가 풍부하며 혈당 조절과 소화 개선을 포함한 잠재적인 건강상의 이점으로 유명합니다. 그 특이한 쓴맛이 모두에게 맞지는 않을 수 있지만, 그것을 받아들이는 사람들은 참으로 전통적인 맛을 즐깁니다. 볶은 쑥갓의 풍부한 맛과 영양가 있는 선물을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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