1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
250 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 188.1 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.0 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 가오리
스팅 레이 피시는 주로 따뜻한 연안에서 발견되는 독특한 고급 음식입니다. 납작한 몸체와 날개 모양의 흉각지느러미로 유명한 이 물고기는 특유의 맛을 가진 달콤하고 부드러운 고기로, 특히 아시아와 카리브해 요리에서 인기가 있습니다. 단백질, 오메가-3 지방산, 필수 비타민이 풍부한 스팅 레이 피시는 해산물을 좋아하는 이들에게 건강한 선택입니다. 그러나 튀김 같은 조리 방법에 주의할 필요가 있습니다. 이 특이한 물고기를 당신의 식사에 맛있고 영양가 있는 추가물로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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