1 serving (150 grams) contains 116 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
183.0
칼로리
1.9
단백질
47.3
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
183.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 44.2 g | ||
| 단백질 | 1.9 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 시래기 요리
찐 루바브는 신선한 루바브 줄기로 만든 맛있는 디저트로, 설탕과 레몬 주스의 힌트와 함께 부드럽게 끓여낸다. 유럽에서 기원한 이 상큼한 간식은 봄철에 특히 많은 주방에서 사랑받는 주식요리다. 비타민 C와 K가 풍부한 루바브는 소화를 돕고 심장 건강을 지원하는 등 여러 가지 건강상의 이점을 제공한다. 칼로리가 낮지만 당분을 적당하게 조절하는 것이 중요하다. 따뜻하게 또는 차게 즐기거나, 스스로 또는 요구르트와 디저트에 넣어 맛볼 수 있다. 다양한 요리에 맛을 더해주는 다재다능한 간식이다!
