1 serving (245 grams) contains 49 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
1.7
단백질
11.7
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (237.9g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 5.0 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.9 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 호박조림
단호박 찜은 부드러운 호박 조각과 시나몬, 넛맥 같은 향신료를 섞어 풍부한 육수나 코코넛 밀크에 종종 끓여낸 따뜻하고 편안한 요리입니다. 카리브해와 남아시아 요리를 중심으로 전 세계의 다양한 요리에서 유래된이 요리는 맛뿐만 아니라 영양소가 풍부합니다. 호박은 비타민 A 및 C, 식이섬유, 항산화제의 훌륭한 원천으로서, 어떤 식사에서도 건강한 선택입니다. 이를 주식이나 주재료로 즐기며, 호박 찜의 자연스러운 단맛과 토양 풍미를 만끽하세요. 이것은 많은 주방에서 사랑받는 필수품입니다.
