1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
78.6
칼로리
4.5
단백질
17.1
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.1 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 192.9 mg | 14% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 711.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 찐 부추
달걀찜은 남부 요리에서 온 맛있는 요리로, 크레올 요리와 케준 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 이 푸짐한 찌개는 연한 달걀찜, 토마토, 피망, 양파, 그리고 양념이 완벽하게 끓여 집니다. 맛뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 달걀찜은 칼로리가 낮고 섬유, 비타민, 항산화제가 풍부합니다. 전통 레시피에는 소시지나 새우와 같은 고단백 식품이 포함될 수 있지만 채식주의자 버전도 쉽게 즐길 수 있습니다. 주식이나 안주로 완벽한 달걀찜은 따뜻하고 위로가 되는 요리로, 당신의 식탁에 남부의 맛을 선사합니다.
