1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
칼로리
21.2
단백질
47.1
탄수화물
1.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.8 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 17.6 g | 62% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 21.2 g | 42% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 7.8 mg | 43% | |
| 칼륨 | 860 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시래기찜
스튜드 렌틸은 단단하고 편안한 요리로, 고단백질 렌틸콩, 신선한 채소, 향긋한 허브가 듬뿍 들어가 있습니다. 인도와 지중해 요리를 비롯한 세계 각지의 요리로부터 유래된 이 렌틸은 종종 커민과 원색으로 향을 낼 수 있는 황태를 넣어서 끓여냅니다. 식이섬유와 필수 영양소를 풍부하게 함유한 스튜드 렌틸은 소화와 심장 건강을 지원하며, 어떤 식사에든 영양 가득한 선택입니다. 밥 위에 올려 나가거나 단독으로 즐기든, 스튜드 렌틸은 건강한 식물성 편식을 추구하는 이들에게 맛있고 다재다능한 옵션입니다.
