1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 19.0 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 시금치와 당근 끓인 요리
찐 푸른콩과 당근은 부드러운 푸른콩과 달콤한 당근이 완벽하게 끓인 건강하고 위안을 주는 요리입니다. 클래식 미국 가정 요리에서 유래한 이 요리는 종종 마늘, 양파 또는 허브로 감칠맛을 더합니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 면역 시스템에 도움을 주면서 건강한 소화를 지원하는 섬유를 제공합니다. 칼로리는 낮지만 풍미는 높은 이 놀라운 찌개는 영양가 있는 반찬이나 가벼운 채식 식사로 제격입니다. 맛있는 한 입마다 채소의 풍부함을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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