1 serving (150 grams) contains 30 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 숙в오이
착한, 끓인 오이 요리는 부드럽고 감칠맛 나는 국물에 담근 오이가 특징이며, 종종 마늘, 양파, 신선한 허브로 풍부하게 이루어진다. 이 맛있는 창작요리는 중국과 지중해 등 다양한 요리에서 나오며, 그 다재다능한 매력을 과시한다. 수분을 풍부하게 함유하고 칼로리가 낮은 끓인 오이는 소화 시스템에 부담을 주지 않으면서도 필수 비타민과 미네랄을 제공하여 건강한 선택이다. 이 안락한 요리를 사이드 디시나 가벼운 주요 요리로 즐기며 어떤 식사에도 완벽하다. 클래식한 재료에 독특한 변주를 부여하기 위해 끓인 오이를 담은 그릇에 빠져들어 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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