1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
31
칼로리
2.5
단백질
6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (91g)
칼로리 |
31 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 2.5 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 43 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 288 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 스팀이 통과 된 브로콜리
스팀 손바닥 브로콜리는 독특한 질감과 영양이 풍부하다는 것으로 유명한 생기가 넘치는 녹색 야채입니다. 비타민 C와 K, 섬유질, 항산화제가 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하고 소화를 돕습니다. 지중해 지역에서 유래한 이 다재다능한 재료는 이탈리아 파스타 요리부터 아시아 볶음 요리까지 다양한 요리에서 볼 수 있습니다. 칼로리는 낮지만 영양가는 높아 균형 잡힌 식단에 좋은 선택지입니다. 건강에 좋은 맛있는 도움을 주는 채소를 즐겨보세요!
