1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
5.7
단백질
17.1
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 17.1 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.9 mg | 8% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 752.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리
줄기 브로콜리는 영양 가득한 슈퍼푸드로 다재다능하고 맛있는 식재료입니다. 이탈리아에서 기원한 이 풍부한 채소는 비타민 C와 K, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 면역체계와 소화 기능에 도움이 되는 파워푸드입니다. 바삭한 식감과 약간 달콤한 맛을 가진 줄기 브로콜리는 쉽게 볶음요리나 샐러드에 얹을 수 있을 뿐만 아니라 맛있는 안주로도 충분하답니다. 이 채소를 삶거나 구워 먹고 건강에 좋은 이점을 누리며 입맛을 만족시켜보세요. 줄기 브로콜리의 풍부한 영양소로 식사를 더욱 향상시켜보세요!
