1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
214.3
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 스테인버트
스타인부트는 부드럽고 달콤한 맛과 탄탄한 흰 살을 자랑하는 귀한 가다랭이류로, 터봇이라고도 불립니다. 북대서양의 차가운 맑은 물에서 온 이 물고기는 고급 요리의 필수품으로, 고급 레스토랑에서 자주 볼 수 있습니다. 단백질이 풍부하고 필수 오메가-3 지방산이 풍부한 스타인부트는 지방 함유량이 낮아 심장 건강을 촉진하는데 도움이 되며, 해산물을 좋아하는 사람들에게 영양 가득한 선택입니다. 그릴, 오븐 구이, 삶는 등 다양하게 요리하여 바다의 최상급 맛을 경험해 보세요!
