1 serving (100 grams) contains 190 calories, 21.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 1511.9 mcg | 7559% | |
| 칼슘 | 35.7 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 904.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 스틸헤드 트라우트
강철머리 송어는 태평양과 그 수역의 차가운 물에서 발견되는 맛있고 은빛 물고기입니다. 종종 소중한 물고기로 여겨지며 주로 알래스카에서 그릴에 구워서, 훈연하거나 구워낸 요리로 유명합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 강철머리 송어는 심장 건강을 지원하고 단백질, 비타민 B12 및 D, 세레늄과 같은 필수 미네랄의 좋은 원천입니다. 영양가가 높은 선택지지만 지속가능성을 염두에 두어 부담 없이 맛있게 즐길 수 있도록 책임 있는 양식 옵션을 선택해야 합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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