1 serving (100 grams) contains 160 calories, 22.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
381.0
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
16.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 904.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 철갑상어
스틸헤드는 연어와 밀접한 관련이 있는 물고기 종류로, 선명한 색상과 풍부한 맛으로 알려져 있습니다. 태평양 북서부의 차가운 맑은 물에서 기원한 이 맛있는 물고기는 종종 그릴에 구워지거나 오븐에 구워지거나 훈연하여 야생의 맛을 그대로 테이블에 가져다 줍니다. 오메가-3 지방산이 풍부하며 심장에 좋은 선택이기도 한 스틸헤드는 두뇌 기능을 지원하고 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 부서지기 쉬운 질감과 약간 달콤한 맛이 나는 스틸헤드는 다양한 요리에 안성맞춤으로, 해산물 세계의 다재다능한 스타로 떠올랩니다.
