1 serving (150 grams) contains 194 calories, 4.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
210.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 397.7 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 45.6 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.1 g | ||
| 단백질 | 4.4 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.3 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 57.0 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찹쌀밥
증기밥은 아시아 요리를 비롯한 여러 문화에서 기본 식품으로 소비되고 있습니다. 깍두기화된 흰 쌀로 만들어지며 가벼우며 바삭바삭하며, 무수한 요리의 기반으로서 완벽하게 역할합니다. 탄수화물이 풍부하여 빠른 에너지를 제공하며 지방이 적고 콜레스테롤은 없습니다. 하지만 온전한 곡물에 비해 섬유질이 부족합니다. 단독으로 맛있게 먹거나 볶음요리, 카레 등과 잘 어울려 다재다능하게 사용할 수 있습니다. 증기밥은 단순한 부재료가 아닌 균형 잡힌 식사의 중요한 구성요소입니다. 매 입마다 그 즐거움과 안락함을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 찹쌀밥 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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