1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
350
칼로리
61.1
단백질
13.9
탄수화물
5.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
350 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.3 mg | 52% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 13.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 61.1 g | 122% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 216.7 mg | 16% | |
| 철분 | 38.8 mg | 215% | |
| 칼륨 | 1483.3 mg | 31% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 흰 조개찜
쪽파전복 찜은 대서양 연안에서 흔히 발견되는 전복의 신선하고 짭짤한 맛을 부각시키는 매우 맛있는 요리입니다. 이 클래식 해산물 요리는 간단하게 대파, 화이트 와인, 그리고 허브로 전복을 증기로 조리하여 자연스러운 맛을 강조하면서 가벼운 맛을 유지합니다. 단백질이 풍부하고 저 칼로리인 쪽파전복은 철분, 비타민 B12, 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 이 풍성한 요리를 맛보고 연안 요리의 중요한 재료를 즐기며 바다 맛을 찾는 해산물 애호가에게 완벽한 선택입니다.
