1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 8.3 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 즉석 채소
숙주야채는 생기 넘치는 신선하고 영양가 있는 농산물의 여러 종류로, 일반적으로 브로콜리, 당근, 파프리카, 그리고 쥬키니를 포함합니다. 세계 각지의 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 기술은 채소의 영양소와 천연 풍미를 보존하는 데 도움을 줍니다. 증기 조리는 끓이거나 튀기는 과정에서 손실될 수 있는 비타민과 미네랄을 보존하여 건강한 조리 방법입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여, 살이 있는 맛있는 다이어트를 채우기 위해 필수 영양소를 보강하고 싶은 사람에게 탁월한 선택입니다. 옆 요리로 즐기거나 샐러드와 곡물 그릇에 화려한 추가물로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
