1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
6.0
단백질
16.7
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 8.3 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 즉석 채소
숙주야채는 생기 넘치는 신선하고 영양가 있는 농산물의 여러 종류로, 일반적으로 브로콜리, 당근, 파프리카, 그리고 쥬키니를 포함합니다. 세계 각지의 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 기술은 채소의 영양소와 천연 풍미를 보존하는 데 도움을 줍니다. 증기 조리는 끓이거나 튀기는 과정에서 손실될 수 있는 비타민과 미네랄을 보존하여 건강한 조리 방법입니다. 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여, 살이 있는 맛있는 다이어트를 채우기 위해 필수 영양소를 보강하고 싶은 사람에게 탁월한 선택입니다. 옆 요리로 즐기거나 샐러드와 곡물 그릇에 화려한 추가물로 즐기세요!
