1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
4.8
단백질
16.7
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 증기를 낸 야채
증기로 삶은 채소는 브로콜리, 당근, 쥬카니, 그리고 피망의 다채로운 혼합물로, 아시아식 볶음 요리부터 지중해 요리까지 전 세계 다양한 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 이 조리 방법은 필수 비타민과 미네랄을 보존하여 영양소의 파워하우스가 됩니다. 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 소화를 지원하고 건강한 삶을 촉진합니다. 추가 지방이 없어 활기찬 맛과 식감을 유지하여 모든 식사에 즐거운 즐거운 거리가 됩니다. 오늘 증기로 삶은 채소의 신선함과 건강상의 이점을 즐기세요!
