1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.4 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.7 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 19.3 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 833.3 mg | 64% | |
| 철분 | 12.9 mg | 71% | |
| 칼륨 | 288.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 찐 두부
찐 두부는 동아시아 요리에서 유래한 섬세하고 영양가 있는 요리입니다. 대두로 만들어진 두부는 단백질과 필수 아미노산이 풍부하며 칼로리가 낮고 콜레스테롤이 없습니다. 부드럽고 실키한 질감은 육수, 채소 또는 소스의 맛을 더해 어떤 식사에도 다재다능하게 활용할 수 있습니다. 칼슘과 철분이 풍부한 찐 두부는 뼈 건강을 지원하며 비건과 채식주의자에게 훌륭한 옵션입니다. 몸과 입맛을 만족시키는 가벼우면서 영양가 있는 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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