1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
52.2
칼로리
2.8
단백질
11.8
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 5.4 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.2 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 314.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 숙성된 콩나물
쫄깃한 콩 나물 증기 요리는 신선한 콩을 완벽하게 부드럽게 요리한 영양가 있는 채소 요리입니다. 전 세계 다양한 요리에서 주로 나온 이 요리는 남부 음식과 아시아 음식의 주식 요리입니다. 비타민 A, C, K와 섬유소가 풍부해 칼로리는 낮으면서도 건강한 식단을 지원합니다. 증기로 조리하는 과정은 밝은 색과 바삭한 질감을 유지해주어 맛있고 건강한 부착 요리로 만들어줍니다. 혹은 그냥 먹거나, 레몬 주스를 추가하고 소금을 뿌려 감미로운 맛을 즐기세요!
